De ce ne alegeți pe noi?

Provenind de la Academia de Gimnastică din Nis , Serbia ,Yannis nu este doar un antrenor,ci gidul tău pentru vacanțe active și revigorante. Yannis deține o centură albastră în JIU-JITSU Brazilian, aducând un amestec unic de expertiză sesiunilor tale de antrenament.

Expertiză în recreere sportivă: o gamă largă de activități în care persoanele și grupurile se aganjează pentru distracție ,recreere ,exerciții fizice și intercțiune socială .Aceste activități pot fi organizate sau informale și pot avea loc în interior sau în aer liber.Unele dintre principalele beneficii sunt participarea și îmbunătățirea fitnesului ,sănătatea mintală,conexiunile sociale,reducerea stresului și calitatea generală a vieții.

Cunoașterea exercițiilor corective: cunoscută și sub denumirea de exerciții terape utice sau exerciții corective ,se referă la o formă de terapie fizică care utilizează mișcări și exerciții specifice pentru o trata problemele musculo-scheletice ,a îmbunătăți postura ,a îmbunătăți flexibilitatea și a corecta modelele de mișcare .Ajută oamenii să se recupereze după leziuni , să amelioreze durerea și să îmbunătățească funcția generală , cum ar fi dureri de spate ,dureri de gât, leziuni articulare, dezechilibre posturale și leziuni legate de sport.

Specializare în sport pentru persoanele cu dizabilități: cunoscute și sub denumirea de sport adaptiv sau para-sport ,acestea includ o gămă largă de activități adaptate pentru aservi persoanele cu abilități diferite .Aceste sporturi oferă oportunitșți de activitate fizică,competiție,interacțiune socială și dezvoltare personală.Unele sporturi populare pentru persoanle cu dizabilități sunt :baschetul în scaun cu rotile , para-sporturilor și halterele.

Vorebește fluent:

Greacă
Engleză
Sârbă

Realizări

Yannis este un sportiv desăvârșit și-a demonstrat abilitățile și determinarea în numeroase competiții internaționale ,lăsându-și amprenta pe arena compentițională. Câteva dintre intrările sale participante sunt :

ADCC Serbia Open 2022:Yannis și-a dovedit abilitățile și dăruirea concurând la ADCC Serbia Open 2022. Acest eveniment a oferit o platformă penru grappler-urile de elită pentru a-și testa abilitățile într-un eveniment provocator și prestigios.

ADCC Serbia Open 2023: Yannis a revenit la ADCC Serbia Open 2023 ,cimentându-și și mai mult angajamentul față de sport și urmărirea succesului pe scena internațională.

Naționale Sârbe ADCC:Perfomanța excelentă a lui Yannis s-a extins și la naționalele sârbe ADCC,unde și-a asigurat un loc al doilea impresionat .Abilitățile sale remarcabile,abordarea strategică și determinarea necruțătoare l-au condus pe podium ,câștigându-i recunoașterea și respectul în comunitatea grapplingului.

De-a lungul carierei sale,Yannis exemplifică un atlet dedicat care se străduiește constant spre excelnța și îmbrățișează oportunitățile oferite de competițiainternațională.Realizările sale sunt o dovadă a telentului,munca grea și pasiunea pentru sportul grappling.

Certificatul

Dintr-o privire

Pornește într-o călătorie transformatoare cu un antrenament personalizat de fitness , adaptat doar pentru tine . Iată o privire rapidă asupra a ceea ce vă aspteaptă în drumul către un stil de viață mai sănătos si mai vibrant .

Antrenamente personale

Antrenamentele personale sunt concepute pentru a răspunde nevoilor unice ale unei persoane, fie că au ca scop îmbunătățirea fitness-ului cardiovascular , cresterea forței, îmbunătațirea flexibilitații, pierderea în greutate sau atingerea altor obiective de fitness .

Antrenamente de grup

Antrenamentul de grup se referă la o sesiune de fitness sau o rutină de exerciții la care participă un grup de oameni . Acest lucru poate avea loc în diferite locuri, inclusiv spații exterioare sau piscine ale hotelului .

Aventuri de drumeții

Aventurile de drumeții implică explorarea peisajelor naturale pe jos , de obicei de-a lungul potecilor sau cărărilor care traversează diverse terenuri . Drumețiile permit oamenilor să conecteze cu natura, să se bucure de exerciții fizice si să experimenteze frumusețea in aer liber.

Parc/piscina hotelului

Antrenamentul la piscina sau parcul hotelului poate fi un mod revigorant si plăcut de a rămâne activ in timpul călătoriei . Inotul , aerobic acvatic , joggingul acvatic , exercițiile cu greutate corporală precum flotări , genuflexiuni și fandare sunt opțiuni viabile . Oferă relaxare și recuperare în piscina după antrenament .

Inot

Inotul este o formă de activitate fizică pe baza de apă , în care persoanele se deplasează prin apă folosind o combinație de mișcări ale brațelor și picioarelor . Inotul oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate și fitness și este adesea recomandat pentru natura corpului cu impact redus , făcându-l potrivit pentru oameni de toate vârstele si nivelurile de fitness .

Exerciții de recuperare

Exercițiile de recuperare ajută corpul să se recupereze după antrenamente intese , reduc durerile musculare și previnirea rănile . Aceste exerciții promovează flexibilitatea , mobilitatea si relaxarea.

Unde începe anentura de fitness?

Mai jos poți vedea de unde începe aventura ta de fitness ! Asigurați-vă că faceți clic pe linkurile pentru mai multe informații și trasee .

Stavros

Construit pe dealurile muntelui Holomontas , numit Sugliani la doar 800 m distanță de mare , satul de sus Stavros (Ano Stavros) este cunoscut pentru clima sa minunată și priveliște panoramică care oferă de multe secole locuitorilor și vizitătorilor săi .

Acest traseu frumos pleacă din Stavros de sus si urcă spre Sud-Vest până în vârful Sugliani , pe Muntele Stratoniko. Nu este un traseu dificil care se desfășoară pe drumuri forestiere și pe poteci la umbra tufișurilor înalte și a pădurii .

Traseul nu este lung , e un traseu minunat și interesant. Marcajul este foarte bun și dens , cu culoare roșu – galben .

Asprovalta

Asprovalta este una din stațiunele turistice importante din Golful Stymonikos , găzduind mii de vizitători în timpul sezonului de vară .

Situat chiar la granițile a trei prefecturi precum Halkidiki , Salonic și Kavala , combinând armonios munții verzi și marea albastră.

Zona oferă un tip de turism alternativ , locuri intens interesante cu arheologie , cultură , ecologie și religie . Există multe excursii interesante și excursii scurte în zone apropiate precum în Orașul Salonic , frumoasele plăji din Halkidiki , situl arheologic Amfipolis , orașul pitoresc Kavala și un tur minunat cu vaporul la muntele Athos etc.

Plaja cu nisip de 11 km din Asprovalta a fost premiată cu Steagul Albastru al UE .

Stavros

Stavros este încojurat de dealuri și păduri abundente .

Este situat la poalele muntelui și se datorează trandafirului vântului cunoscut sub numele de spa aerian care oferă o ședere plăcută cu o combinație de vapori de mare și aer curat .

Există o mulțime de parcuri , restaurante ,verdeață densă ,locuri de joacă , magazine și cafenele. Există și un parc de distracție cu multe ternuri de sport diferite .

Plaja din Stavros face parte din Golfulo Strymonikos , cu o plajă lungă 10 km , premiata cu Steagul Albastru al UE.

Nea Vrasna

Vrasna este un sat litoral , situat între Stavros și Asprovalta .

Satul este format din Plajă , Satu Nou Vrasna (Nea Vrasna ) și Satu Vechi Vrasna (Vrasna) .

Plaja și Nea Vrasna sunt situate pe litoralul Golfului Stymonikos . Plaja este nisipopasă , lungă și de asemenea premiată cu Steagul Albastru al UE .

Există o stradă pietonală pe malul mării în care poți ușor face cumpărături și plimbări lungi . Puteți găsi multe locuri de cazare pentru familii pentru o vacanță liniștită și relaxantă cu multe magazine unice care vă vor oferi cu siguranță de tot ce aveți nevoie .

Vrasna este un sat tradițional regăsit pe pantea muntelui a Golfului Stymonikos . Este unul dintre cele mai frumoase sate din zonă . Este construit cu o priveliște uimitoare , la poalele Pădurii Kerdyllia cu arhitectură tradițională .